Página 54 - P FORMACIÓ_13

Prevenció i Riscos laborals
Objectiu
L’estrès és una resposta cognitiva i emocional desajustada que depèn no pas de les situacions
que vivim sinó de la manera com vivim aquestes situacions. Les persones que assisteixin a
la formació adquiriran recursos personals per gestionar de manera adequada aquelles
situacions professionals i personals que abans eren causa d’estrès. El curs tindrà una vessant
molt pràctica, ja que els participants hauran de fer un pla de millora personal de la gestió
de l’estrès.
Destinataris
Professionals de l’Administració pública (personal administratiu, gestors, tècnics...), i
responsables i tècnics de prevenció de riscos laborals de les administracions públiques.
Durada
20 hores.
Continguts
1. El concepte d'estrès
2. Les estratègies personals d'afrontament de l'estrès
3. Com condicionen els nostres models mentals l'afrontament de l'estrès
4. Els pilars en la gestió de l'estrès
5. Estratègies i habilitats per gestionar i controlar l'estrès
Factors d’estrès
en el treball:
control i manipulació
52