CURS PRESENCIAL
Equilibri intern: Neuroactivació conscient del benestar 

Presentació
Les emocions són essencials per al nostre desenvolupament social, la presa de decisions i l’autorregulació, també en l’àmbit laboral. Segons la neurociència, gestionar-les eficaçment és clau per mantenir relacions saludables, incrementar el rendiment i afrontar situacions de gran demanda. La manca d’habilitats emocionals pot afectar el benestar, la salut mental i física, i reduir la productivitat.

Quan emocions com l’estrès o l’ansietat dominen, es deterioren la concentració, l’autoconfiança i l’energia. Per això, aquest curs ofereix tècniques científiques i pràctiques per identificar i regular emocions, potenciar estats emocionals positius i restaurar l’equilibri intern. També es treballaran eines com la meditació i l’atenció plena, demostrades per la seva eficàcia en la millora de la concentració i la resiliència laboral.

Els participants aprendran a superar patrons emocionals limitants i a desenvolupar una mentalitat equilibrada i adaptativa, millorant així la seva capacitat de resposta i el benestar general en l’entorn professional. Una actitud oberta i predisposada al canvi serà clau per aprofitar al màxim aquesta experiència transformadora.

Docent
Joaquín Muñoz. Llicenciat en Sociologia i Màster en Intel·ligència Emocional per la Universitat de Barcelona; diplomat en Treball Social i Màster en Acció Participativa per la UPO (Sevilla); amb més de 20 anys treballant amb persones. És especialista en intel·ligència emocional i en com atendre les persones, practicant i formador en mindfulness, amb alt coneixement sobre dinàmiques grupals; expert a l'hora de treballar i desenvolupar competències i habilitats en els participants mitjançant accions vivencials. Conferenciant, escriptor i melòman practicant.